YOGA DAY - Agnieszka Ochałek
30 Lipca 2022 Długa

▶️ Yoga Choreo Flow

Zacznij weekend od miękkiego przeciągnięcia się. Ogólnorozwojowa praktyka, która z lekkością wprowadzi Cię w dzień. Zajęcia w stylu vinyasa poprowadzone w formie choreografii! Kreatywna praktyka jogi, która z lekkością wprowadzi Cię w dzień. W trakcie tych zajęć krok po kroku wprowadzimy oraz omówimy kolejne pozycje tak, aby łatwiej było je zapamiętać. Następnie kilkukrotnie powtórzymy te pozycje tworząc z nich płynną choreografię. Ta forma praktyki pozwala dać się ponieść połączeniu asan i oddechów tworząc formę medytacji w ruchu i jogicznego tańca. Na koniec zajęć odżywczy relaks, który sprawi, że poczujesz się spokojna/y, podniesiona/y na duchu i gotowa\y do działania przez resztę dnia!

▶️ Yoga - przygotowanie do stania na głowie

Warsztat w formie Pynnej Vinyasy łączącej w sobie wzmacnianie i rozciąganie przygotowujące do wykonania stania na głowie. Wzmocnimy obręcz barkową, core (mięśnie głębokie), zadbamy o szyję. Poznamy technikę wykonywania bezpiecznego stania na głowie i różne sposoby wejścia do pozycji. Warsztaty dla wszystkich, którzy chcą się powzmacniać i wreszcie stanąć na głowie bez rurki czy ściany!

GodzinaNazwaProwadzącyPoziomMiejscaCena
10:00 - 11:15Yoga Choreo FlowAgnieszka OchałekWszytskie Poziomy1445 zł
11:30 - 12:45Yoga - przygotowanie do stania na głowieAgnieszka OchałekWszytskie Poziomy1445 zł